Warum du Checklisten in der Schwangerschaft führen solltest.

Checklisten sind aus mehreren Gründen wichtig. Vielleicht der eine mehr oder weniger, aber mir haben sie in jedem Fall geholfen. Auch jetzt, drei Jahre nach der Geburt von unserem Kleinsten führe ich regelmäßig Listen und sie helfen mir im Alltag enorm.

Struktur und Organisation

Ich denke ich muss dir nicht sagen, dass eine Schwangerschaft viele Veränderungen mit sich bringt, aber es gibt viele Dinge zu beachten. Checklisten helfen dir dabei den Überblick zu behalten und wirklich sicher zu sein, dass nicht irgendetwas vergessen worden ist. Insbesondere dann, wenn es irgendwann Richtung Krankenhaus geht.

Stressreduktion

Es gibt viele Tage an denen in einer Schwangerschaft einfach alles zu viel wird und man gerne einfach mal nicht nachdenken möchte. Listen zu führen, gibt dir eine gewisse Sicherheit, da du eben auch mal Abschalten kannst ohne die Unsicherheit mit dir rumzutragen, ob du an alles gedacht hast oder alles erledigt hast.

Informationsquellen

Niemand weiß alles. Checklisten bieten extrem gute Anhaltspunkte an denen du dich in der Schwangerschaft und danach entlanghangeln kannst. Du musst nicht immer jeden Punkt erledigen, aber jede gute Checkliste bietet ein Grundgerüst, an dem nicht gewackelt werden sollte.

Mentale Techniken

Hierbei geht es darum, dass du mit deiner Geburt ein positives Ereignis verbindest. Es werden dir unterschiedliche Techniken beigebracht, wie du das erreichen kannst.

Partnerschaft

Sprecht miteinander. Jede Partnerschaft wird besser, wenn man gemeinsam über Punkte spricht und gemeinsam in der Lage ist Situationen anzugehen und vorzubereiten. Eine Liste an der Hand zu haben, macht es zudem, tausendmal einfacher, Aufgaben aufzuteilen und klar zu sagen, wer sich worum kümmert.